Sara Galbert

Sara richtte Mindful Young Athletes op, een initiatief dat jonge (top)sporters helpt hun mentale veerkracht en prestaties te versterken. De missie van Mindful Young Athletes is om jonge sporters de tools te bieden om hun mentale kracht te ontwikkelen. Sara ondersteunt hen bij het opbouwen van zelfvertrouwen, het verbeteren van focus en het stimuleren van intrinsieke motivatie. Door mindfulness te combineren met inzichten uit eeuwenoude filosofieën en moderne wetenschap, helpt ze hen niet alleen betere prestaties te leveren, maar ook als individu te groeien, zowel op als buiten het sportveld.

Clubs die mindfulness integreren, kunnen een concurrentievoordeel behalen door fysiek en mentaal sterke spelers op te leiden. Dit leidt tot betere prestaties, minder blessures, een sterkere teamdynamiek en een hogere retentie van talent. Sara werkt graag samen met clubs en hun sportpsychologen om te onderzoeken hoe mindfulness effectief kan worden opgenomen in bestaande trainingsprogramma’s. Haar integrale aanpak levert op lange termijn waardevolle resultaten voor zowel spelers als clubs.

Sara is een gecertificeerd mindfulness- en meditatieleraar met een achtergrond in de dynamische en veeleisende werelden van de muziekindustrie en sales. Tijdens haar zwangerschap in 2014 ontdekte ze de voordelen van mindfulness, wat haar inspireerde om zich hierin te specialiseren. Ze volgde een opleiding tot meditatieleraar bij Gerjan Schoemaker, oprichter van het Meditatie Instituut Nederland, waar ze technieken leerde uit eeuwenoude filosofieën en moderne psychologie. Haar opleiding gaf haar een grondige kennis van onder andere advaita, boeddhistische psychologie en filosofie, die zij combineert met wetenschappelijke inzichten in haar werkwijze.

Wilt u meer weten of bespreken hoe mindfulness geïntegreerd kan worden in uw sportprogramma? Neem dan contact op met Sara via [email protected]. Ze staat open voor samenwerkingen met clubs en sportorganisaties om mentale kracht en welzijn bij jonge atleten te bevorderen.